Drømmer du om et kærligt støttende rum med tid til fordybelse?
Tag første skridt nu. Læs mere her 🔽
Retreat! Hvad er det?
Ordet stammer fra det franske ord “retraite” som betyder tilbagetrækning og afsondrethed.
I Forpagterboligen på Skjørringe Gods kan du netop det. Trække dig tilbage og forkæle dig selv og dine.
Jeg, Rikke Fabienke udbyder til tider retreats på 24 timer eller mere. Programmet er sammensat af mig og ofte med et tema.
Det kan være…..
🧘♂️ Yoga, breathwork og astrologi
♥️ Yoga og hjerteledt personlig udvikling
👫 Lær at forstå dig selv og det modsatte køn
🌬️ Lær dit åndedræt at kende
🧑💼 Bliv leder af dit eget liv
Det helt unikke er, at jeg også tilbyder et personligt skræddersyet retreat for grupper helt ned til 6 personer.
Kender du følelsen af at være der for alle andre… men sjældent for dig selv?
At mærke et pres, en træthed, et savn efter ro og klarhed, men ikke helt vide, hvor du skal starte?
Du er ikke alene. Jeg kender det alt for godt og endte med at blive syg og have følelsen af “slet ikke at kunne genkende mig selv”. Jeg følte alle andre styrede mit liv. Ensom, fortravlet, frustreret, vred eller en martyr.
“Hvorfor er det altid mig….” gik jeg og sagde til mig selv. Og havde ondt af mig.
Hjalp det. NEJ!
Der er kun en til at tage ansvar for mit liv – MIG!
Sådan er det for os alle!
Min erfaring er, at det kræver at vi træder til siden i vores eget liv.
Gør noget andet end det vi plejer.
Et retreat kan være en sådan handling. En måde at tage ejerskab for dit eget liv.
Måske har du oplevet hårde udfordringer. Mistet job, sygdom, brud i relationer og tab. Astrologisk kan det være at Saturn har kigget forbi! Den erfaring er der mange som har gjort sig omkring (bevidst eller ubevidst). Saturn har en cyklus på 28 – 30 år, så de fleste af os oplever livssituationer, der tvinger os til at tage ansvar, stå op for os selv, vågne op eller blive rusket i, når Saturn kigger forbi!
Det kan også være den indre stemme der siger “Jeg orker ikke mere”. “Det duer ikke mere”.
Det er som om hjertet kalder “Nu må der ske noget nyt”.
Og lige dér, hvor du tager ansvar og det første skridt. I det rum, begynder healing og vejen hjem.
Det er der transformationen starter.
Et retreat er en oplagt mulighed for at komme ned i kroppen og hjertet. At finde tid og plads til at fokusere på dig og det som kalder.
Du skal genforenes med dit oprindelige åndedræt. Ned i kroppen. Få hjælp til at komme ned i hjertet. Bruge naturens balancerende frekvens. Nyde nærende mad og udveksle erfaring med “hvad næring er for dig” og meget mere. Der er mange veje hjem og et retreat kan du bruge til at udforske hvad din vej er. Drømme stort, sætte mål, så nogle frø og få inspiration til små forandringer i din hverdag, når du igen vender hjem.
Et retreat er en vej tilbage til dig.
En blød vej. En kærlig vej. En vej, hvor kroppen, hjertet og sjælen får plads til at lande.
Løsningen er ikke at presse hårdere.
Det er at stoppe op. At lytte. At give dig selv det rum, du længes efter.
En mulighed for fordybelse, natur, yoga, breathwork, nærvær og kærligt fællesskab kan skabe mere klarhed end måneder i hamsterhjulet.
Du har svaret i dig.
Du har bare brug for roen til at høre det.
Et retreat er for dig som har:
– Svært ved at finde tiden, roen og prioriteringen i hverdagen.
– Ønsker støtte og redskaber til at forstå din krops signaler
– Trænger til en time-out
– Er udfordret i dit familieliv eller ægteskab
– Føler dig stresset og fortravlet
– Har helbredsmæssige udfordringer
– Er blevet ramt af livet
Min mission – og hvorfor jeg tilbyder retreats
Et retreat er en del af min vision.
Ikke bare som yogalærer – men som menneske, kvinde og hjertearbejder.
Jeg har længe mærket et stærkt kald til at skabe et sted, hvor vi kan lande dybt, transformere og støtte hinanden.
Et sted fyldt med blødhed, lys og nærvær.
Derfor har jeg transformeret Forpagterboligen til at være mit personlige retreat sted her på godset.
Hvorfor du er i trygge hænder
Jeg har i mange år guidet mennesker hjem i kroppen, ind i hjertet og tilbage i deres egen kraft.
Min styrke er at skabe et trygt, kærligt og healende rum – uanset hvor du står i livet.
Jeg er ikke kun passioneret omkring min egen selvudvikling, men lige så meget andres.
Hvorfor er vi som vi er?
Hvorfor gør vi som vi gør?
Hvor kommer det fra og kan vi ændre det?
Ja, det kan vi. Det er jeg et levende bevis på. Der er sket meget med mig siden 2002, hvor min rejse startede. Jeg er blevet gladere, lettere, bliver ikke slået ud og stresset på samme måde som før.
Jeg har taget ansvar og fundet mere balance.
Jeg har tilegnet mig en masse værktøjer, som jeg bruger dagligt og har gjort i mange år. Når jeg coacher deler jeg disse værktøjer med dig og stille roligt vil du, som jeg, opleve at der er en vej ud af det uoverskuelige, fortabte, smertefulde. Det er muligt at skabe forandring i dit eget liv.
FORSLAG TIL PROGRAM
FREDAG
Fra kl. 14.00 – Ankomst & check-in på dit værelse
Kl. 15.00 – Velkomst i hjerterummet
Kl. 16.00 – Groundende yoga
Kl. 17.15 – “Lær dit åndedræt at kende. Del 1″
Kl. 19.00 – Middag
Aften – Blid landing & godnat
LØRDAG
Kl. 08.00 – Citronvand & morgengåtur
Kl. 09.30 – Breathwork
Kl. 11.00 – Fælles brunch
Kl. 13.00 – Deling
Kl. 14.00 – “Lær dit åndedræt at kende. Del 2”
Kl. 16.00 – Fritid
Kl. 19.00 – Middag
Kl. 20.30 – Yoga Nidra
SØNDAG
Kl. 08.45 – Citronvand
Kl. 09.00 – Blid morgenyoga
Kl. 10.45 – Brunch
Kl. 12.00 – “Lær dit åndedræt at kende. Del 3”
Kl. 14.00 – Reflektion & målsætning
Kl. 16.00 – Tak for denne gang
FORSLAG TIL PROGRAM
SØNDAG
Fra kl. 10.00 – Ankomst & check-in på dit værelse
Kl. 11.00 – Velkomst i hjerterummet
Kl. 12.00 – Frokost
Kl. 13.00 – “Lær at forstå dig selv og det andet køn”
Kl. 15.00 – Fritid og tid til reflektion
Kl. 17.30 – Yoga
Kl. 19.30 – Middag
MANDAG
Kl. 08.00 – Blid yoga
Kl. 09.30 – Morgenmad
Kl. 11.00 – “Lær at forstå dig selv og det andet køn. Del 2”
Kl. 13.00 – Frokost
Kl. 14.00 – Fritid med tennis, golf eller kultur
Kl. 19.00 – Middag
Kl. 20.30 – Yoga Nidra
TIRSDAG
Kl. 08.00 – Morgen gåtur med meditation
Kl. 09.30 – Morgenmad
Kl. 10.45 – “Lær at forstå dig selv og det andet køn. Del 3”
Kl. 13.00 – Reflektion & målsætning
Kl. 15.00 – Tak for denne gang
Programmet er altid kravfrit!
Det betyder at du bestemmer hvor meget du ønsker at deltage og hvordan.
Synes du f.eks. at det hele lyder vidunderligt, men du er ikke sikker på at breathwork er noget for dig eller du ønsker at sove længe og springe gåturen over, så kan du vælge den del fra. Ligesom nogen ønsker at dele meget og andre har mest brug for at dele med sig selv. Vi er alle forskellige og det er der plads til. Nærmere vi er alle unikke og det respekteres i dette rum. Det handler netop om, at det er tilladt at være dig uanset.
Hvad kan jeg tilbyde….
✨ Kontakt til dit åndedræt
✨ Komme ned i kroppen og ud af hovedet
✨ Værktøjer til hverdags brug
✨ Et trygt fællesskab
✨ Fastsættelse af mål
✨ Yoga og rolig bevægelse
✨ Næring til krop, sind og ånd
✨ Astrologi
✨ Skyggearbejde
✨Relations arbejde
Hvad kan et retreat give dig .…
✨ Lethed i kroppen og klarhed i sindet
✨ Ro i hjertet – og mindre indre pres
✨ Fornyet energi og inspiration
✨ Mod til at tage nye skridt som den udgave af dig, du drømmer om
✨ Kontakt til din intuition
✨ At slippe gamle mønstre, som ikke længere tjener dig
✨ Glæden ved at vælge dig selv aktivt til
✨ Nye indsigter
✨
Anbefalinger
”Rikke Fabienke gør retreatet til en helt unik oplevelse. Der er et stort nærvær og masser af rum til refleksion – både på og uden for yogamåtten. Samtidig er Rikkes yogastudio og den smukke forpagterbolig, hvor man bor under opholdet, helt fantastiske og danner de perfekte rammer for ro, fordybelse og velvære. Det 24-timers retreat gjorde en kæmpe forskel for mig, og jeg tog derfra med en følelse af klarhed og fornyet energi.” Helle
Mange, mange tak for en helt igennem hjertevarm, livgivende og meget inspirerende dag i mandags til din vinterhi-workshop🙏. Jeg nød dagen i fulde drag. Jeg føler mig stadig – her to dage efter – opløftet og varm indeni efter oplevelsen❤️. Det er det bedste, jeg har gjort for og med mig selv i meget, meget lang tid. Jeg føler mig meget beriget, og jeg er utrolig taknemmelig for din hjertevarme og omtanke🥰. Du er et helt særligt menneske❤️.
Workshoppens program var godt sammensat med spændende og varieret indhold til både krop og sjæl. Indholdet og snakken om overbevisninger og skyggesider var meget tankevækkende og virkelig interessant, og jeg har fået brugbar og meget konkret inspiration til at gå hjem og arbejde med de sider af mig selv, som jeg aldrig har fået ind på mine “kartotekskort”.
Jeg kunne godt lide, at vi var en mindre gruppe. Det føltes trygt og rart.
Jeg håber, at du vil overveje at arrangere flere tilsvarende workshops med både yoga, åndedræt, meditation m.m. Jeg vil med glæde deltage igen🙏 Kærlig hilsen
Rikke S
Alt i alt en helt fantastisk dejlig dag, dem skulle vi have mange flere af 😊
Jeg er helt fyldt op med indtryk, min krop kan mærke, den har været i brug på mange forskellige måder, dyrket yoga, haft kontakt til mine skyggesider, hørt om, hvordan man kan arbejde med dem.
Været igennem forskellige åndedræt, breathwork og yoga Nidra meditation, vandretur med en masse frisk luft til lungerne, en helt utrolig dejlig og inspirerende dag.
Vi er blevet serviceret med alt hvad kroppen har brug for, tusind tak for det 🙏
En stor tak til dig for I havde lyst at bruge en dag på os.
De allerbedste hilsner
Anni
I de 20+ år jeg har deltaget på kurser, uddannelser, behandlinger, m.m. har jeg ofte valgt mig selv fra på grund af mine overbevisninger omkring penge og prisen. Ubevidst har jeg ikke følt mig værdig. Måden vi tænker om os selv og penge er tæt forbundet. For nogen mere end andre naturligvis.
Kender du til den indre samtale…….
“Det er for dyrt” “Det har jeg ikke råd til” “Hvad vil min partner sige, hvis jeg bruger penge på personlig udvikling”
Sådan en stemme har jeg været mester i! Og jeg ved, jeg er ikke alene. Rigtig mange af os mennesker har svært ved at bruge penge på os selv. Især hvis det ikke er noget helt konkret og synligt, som et par nye sko.
Heldigvis er jeg gift med en mand, som altid har syntes at jeg var værdig til at bruge penge på mig selv og som har støttet mig 100% i mine valg, uddannelser og meget mere.
Glæd dig! Kontakt mig Et retreat med yoga, breathwork, fordybelse, måltider, natur, guidning, overnatning og hjerterum
Et tilsvarende retreat strækker sig ofte fra 2.000 til 5.000 kr.
Men du får det til langt mindre!
HVORFOR
Fordi jeg gerne vil fejre åbningen af mit eget retreat sted “Forpagterboligen” her på Skjørringe Gods med dig.
Betalingsbetingelser
Refusion
Din plads er sikret når du har betalt og modtaget en kvittering fra mig på mail. Betaling kan gøres med mobilepay eller kreditkort via bookingsystemet EasyMe.
Ønsker du at udnytte den rabatteret pris, så kræver det tilmelding til mit nyhedsbrev. Du vil modtage en mail med tak for tilmelding og herefter endnu en mail med din rabatkode.
Det står dig naturligvis altid frit for at afmelde dig igen.
I tilfælde af sygdom eller anden væsentlig grund, vil jeg naturligvis returnere din betaling minus system gebyrer op til 3 dage inden retreat start.
Afbud herefter refunderes med 75% og på selve dagen den 12. december 2025 med 50%.
Der er naturligvis 100% refundering, hvis jeg skulle se mig nødsaget til at aflyse. Uanset årsag.
Min egen rejse i korte træk
I 2014 læste jeg helt tilfældigt en artikel med titlen “Bliv leder af dit eget liv”. Det var som at læse om mig selv – jeg oplevede at alle andre bestemte over mit liv. Jeg mærkede straks, at det kursus måtte jeg på.
Det blev starten på min rejse med personlig udvikling, med at ikke længere leve et liv hvor jeg reagerer på andre, men det er mig som agerer i mit liv.
Det har været til stor gavn og glæde for mig selv, mit ægteskab og min familie. Rejsen har haft og tager stadig sine bump og alligevel kan jeg mærke, at jeg i dag står stærkere og lykkeligere end nogensinde før.
Jeg er dybt taknemmelig for den rejse jeg har haft og fortsat vælger at tage. Jeg valgte dengang at tage ansvar for mit eget liv og lykke – og jeg vælger fortsat, at prioritere egen omsorg og den indadvendte selvkærlighed. Jeg tror så inderligt på det gamle ordsprog:
“Vi er vores egen lykkes smed”
I dag kan jeg med stolthed sige til mig selv: “Jeg har ikke forandret mig. Jeg har blot fundet mig selv”
Jeg er nu der i mit liv, hvor jeg er klar til at dele min viden med dig, der ønsker at tage beslutningen og gå en anden vej. Klar til at vælge egen omsorg, selvkærlighed og den sunde egoisme.
Mine uddannelser
- Life Coach ved Alfa Omega Instituttet (2004 – 2007). Læs mere her
- Unleash The Power Within v/Anthony Robbins ((2007). Bliv inspireret her
- Psykoterapeut fra Institut for Kommunikativ Psykoterapi v/Peter Kofoed (Centeret ved Søerne) (2012 – 2015). Læs om Peter Kofoed her
- Kursus i Process and Breathwork Training v/Binnie Dansby
- Mastery University v/Anthony Robbins – se mere her
- Når Ego og Sjæl Danser Tæt v/Pernille Bretton-Meyer (online 2020). 12 ugers online forløb
- Ki-Zen Yoga Uddannelse v/Susanne Kihlgast (2021-2022). Læs om Susanne og hendes virke her
- Breathwork Facilitator v/Shikoba Sommer (2023)
- Mystic Astrologer v/Rising Woman (2025)